スレンダートーン４日目

今日は出張で遅くなってしまった。

とりあえず、日付が変わる前に体重とウエストの測定

体重：95.95kg、ウエスト：116.0cm

多少戻ったけれど、最初の数値からだとまだ下がってきていない。

とりあえず、スレンダートーンはこれから１セットだけやっておく。

プログラムも３にアップして90で開始。

90になるとかなりお腹がぐぐぐ～ってしまっていくんで、きっとこれが慣れてから数値を上げてやらないと効果が出てこないのかもしれない。

次は95~100出来るように少し無理をするぐらいを目安にやっていこうと思う。