1セット目：プログラム４にアップ、１１０で開始したけれどもきつかったので即１００で使用。 ２セット目：プログラム４、１００で使用。 かなりお腹が熱くなってきかが、今日は何気にわき腹が筋肉痛になってた。 もしかすると、効果が出てきたのかもしれな…

１セット：プログラム３、１００ ２セット：プログラム３、１１０ かなりお腹にきてる。 体重：96.15kg、ウエスト115.0cm ウエストが止まったけれど、これから下がってきてくれるといいんだが。

今日は休息日としてやってない。 記録だけ残しておこう。 体重：97.05kg、ウエスト115.0cm 体重増えてる・・・。

記録はしてたのに書き込み忘れてた。 １セット目：プログラム３、９０ ２セット目：プログラム３、１００ もう、やってる最中でお腹がすごく熱くなってきた。 もしかして、ここまでやらないとダメかもしれない。 体重：95.45kg、ウエスト：115.0cm ６日目は…

今日は出張で遅くなってしまった。 とりあえず、日付が変わる前に体重とウエストの測定 体重：95.95kg、ウエスト：116.0cm 多少戻ったけれど、最初の数値からだとまだ下がってきていない。 とりあえず、スレンダートーンはこれから１セットだけやっておく。 …

１セット目：プログラム２：70で開始。 ２セット目：プログラム２：90で開始。 2セット目は最初はちょっときつかったが、しばらくすると慣れてきた。 きっと、このぐらいやらないと効果が出てこないと自覚してきた。 体重：96.70kg、ウエスト：117.0cm う～…

１セット目：プログラム１：50から開始、５分後に60にして終了。 ２セット目：プログラム２にアップ：60から開始、３分後に70にして終了。 数値を増やしたら、結構お腹に効く感じがしてきた。 もうちょっと慣れてきたら100までは上げておきたい。 体重：96.3…

早速、ベルトを装着してリモコンに電源を入れてみた。 で、初めてなのでプログラムを１にして待っていてもいっこうに始まらない。 説明書を読んだら真ん中にある上下のボタンで強度を調節しながら使うらしい。 まずは最初なんで、左右２５ずつで１セット。 …

スレンダートーン届いたっ! 意外と箱が小さくて驚いたんだけど。 しかし、充電しないと使えないので本格使用は翌日からに。 とりあえずは、説明書とか見ておかないと・・・。 効果はやはり1ヶ月でウエストは110cmは切りたいが、宣伝どうりなら100cm切るはず…

2年前。 健康診断でいくつかの再検査の注意をほったらかしにしてきた結果、会社に言われて総合病院で検査してきて、セカンドオピニオンで近所の医院から数値を下げる薬を飲みつづける羽目になってしまった。 色々と食事の改善をした結果、ある程度の改善が見…